Postingan

Menampilkan postingan dari Mei, 2017

KOL MERAH YANG BERMANFAAT BAGI TUBUH MANUSIA

Kol merah dan manfaatnya ternyata seperti Obat Titan Gel Kol merah pastinya sudah sering anda lihat di supermarket. Makanan satu ini bahkan lebih mudah ditemui dibandingkan kol hijau. Pasalnya, walaupun sama-sama sangat baik bagi kesehatan, kol merah ternyata lebih kaya dibandingkan kol hijau. Kandungan vitamin C-nya misalnya, 2 kali lebih banyak dibandingkan kol hijaU merah   

Kol merah mempunyai kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang sangat rendah. Kol ini juga merupakan sumber yang kaya akan berbagai mineral dan nutrisi seperti thiamin, riboflamin, folat, kalsium, besi dan magnesium. Selain itu, makanan ini kaya akan serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B6, potassium dan mangan.

Satu cangkir kol yang sudah dipotong-potong mengandung 50 miligram vitamin C, serta serat dalam dosis yang sama, folat dan potassium. Studi-studi juga telah menunjukkan bahwa asupan sayuran criferous (tumbuhan yang mempunyai 4 daun bunga) seperti kol bisa melindungi dari serangan kanker.


Dalam s…